Fit in die Winter-Saison
Sonne, Berge, Loipen und Pulverschnee.
Die Winter-Saison steht vor der Tür.
Wie bereit bist du für deine Schwünge in der weissen Pracht?
Durch hochgenaue Robotests und gamifizierte Workouts wirst du erfahren, wie stark, reaktiv und gut koordiniert deine Beine sind!
Laura Toivanen, Olympiateilnehmerin und Sport- und Präventionsspezialistin im Check-up Zentrum Hirslanden Zürich oder Prof. Dr. med. Stefan Russmann Arzt und DSLV Skilehrer werden dich begleiten.
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Was dich erwartet:
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Warm-Up
Das Warm-Up besteht aus einem kurzen Intro, einer Robo-Kalibrierung und ein paar Übungen zum Aufwärmen am robotischen Trainingssystem.
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Robotests
Die Tests beinhalten die Messung deiner Bewegungskontrolle, Schnellkraft, Spitzenkraft, Leistung, Leistungsentfaltung und deiner Links-/Rechts-Symmetrie.
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Workouts
Das Workout besteht aus motivierenden Exergames, angepasst auf die Auswertung der vorangegangenen Robotests.
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Auswertung
Nach dem Workout erhältst du eine Auswertung der Robotests mit einer klaren Vorgabe, wie du dich optimal auf die Skisaison vorbereiten kannst.
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